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La salute al femminile – 2018

In questo articolo non parleremo di viaggi, di moda, di eventi… parleremo di una cosa importantissima, forse la più importante di tutte: della salute delle donne che amiamo.
Siamo continuamente sottoposti a radiazioni, all’inquinamento, al fumo passivo e a tante altre cose che continuano ad intaccare la nostra salute, molte volte in maniera irreversibile.
Cosa c’è di più importante della salute al giorno d’oggi? Perché non ci curiamo come dovremmo? Perché non facciamo prevenzione? Solo perchè “non abbiamo alcun sintomo e quindi che bisogno c’è di andare dal medico”?

Le donne italiane risultano essere più esposte ad alcune malattie, prime fra tutte quelle cardiovascolari (molte delle quali con sintomi non evidenti), loro killer #1 più di qualsiasi altra patologia.
Nel nostro Paese, infatti, il 48,4% dei decessi femminili è causato da malattie cardiovascolari, principalmente cerebrovascolari e ischemiche del cuore, mentre il 23,8% da tumori e il 27,8% da altre patologie.
La prima arma per preservare la salute del cuore è la maggiore conoscenza dei fattori di rischio, alcuni dei quali modificabili, ma anche l’applicazione di poche e semplici regole può essere d’aiuto.
Inoltre, in Italia, 1 donna su 4 dopo i 40 anni soffre di osteoporosi e 1 su 3 dopo i 50 anni: l’osteoporosi è definita una malattia silenziosa perché, finché non si verifica una frattura da fragilità, può non presentare sintomi specifici.

Prima di fare autodiagnosi e di reinventarci dottori sarebbe opportuno essere visitati da medici specializzati, ed il tour della “Prevenzione Possibile”, una iniziativa realizzata con il patrocinio di SIPREC, FIMMG, Federfarma e Federfarma-Sunifar con il contributo di Mylan, ci dà proprio questa possibilità. Verrà messo a disposizione un “truck della salute” che sarà in viaggio dall’8 marzo fino al 26 giugno in tutta Italia, per dare a tutte le donne l’opportunità di scoprire e mettere in pratica piccoli accorgimenti che potrebbero fare la differenza per la loro salute.

Queste sono le prossime date del tour per la prevenzione:

  • GIOVEDÌ 31 MAGGIO – VENERDì 1 GIUGNO –> RIMINI in Piazza Tre Martiri
  • LUNEDÌ 4 – MARTEDÌ 5 GIUGNO –> VICENZA in Piazza Castello
  • GIOVEDÌ 7 – VENERDÌ 8 GIUGNO –> TRENTO in Piazza Dante
  • LUNEDÌ 11 – MARTEDÌ 12 GIUGNO –> CREMONA in Piazza Stradivari
  • GIOVEDÌ 14 – VENERDÌ 15 GIUGNO –> PAVIA in Piazza della Vittoria
  • LUNEDÌ 18 – MARTEDÌ 19 GIUGNO –> COMO in Piazza San Fedele
  • GIOVEDÌ 21 – VENERDÌ 22 GIUGNO –> ASTI in Piazza Alfieri
  • LUNEDÌ 25 – MARTEDÌ 26 GIUGNO –> NOVARA

Da domani 31 Maggio 2018, il truck della prevenzione, sarà a Rimini per due giorni, dalle ore 9.00 alle ore 18.00, per informare le donne over 35 sull’importanza di modificare alcuni comportamenti non corretti, offrire consulti medici, fare una valutazione preliminare del rischio cardiovascolare e misurare la loro densità ossea.

I medici di medicina generale della FIMMG valuteranno il rischio cardiovascolare delle donne. Verranno effettuati quindi: misurazione del peso, del giro-vita, della pressione arteriosa, della frequenza cardiaca tramite ECG, del colesterolo, della saturazione di ossigeno, e la misurazione della densità ossea attraverso MOC (esame che serve a misurare la quantità di calcio presente nelle ossa).

Vi consiglio vivamente di prendere parte a questa iniziativa e di portare le persone che amate con voi, soprattutto le vostre mamme, zie, amiche, cugine, perchè non c’è cosa più bella e più importante che prenderci cura delle persone che amiamo.

Per avere altre informazioni riguardanti questa iniziativa clicca qui.

 

Prevenzione al femminile

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Le 10 serie su Netflix che creano dipendenza!

QUESTO ARTICOLO NON CONTIENE SPOILER, MA SOLTANTO LE TRAME DELLE SERIE TV.

L’altro giorno ero spalmata sul divano, in pieno mood  post-ennesimo-cenone-natalizio, e mi accingevo ad accendere come mio solito la tv per poter guardare qualcosa su Netflix.
Devo dire che ormai saranno quasi 4 anni che non guardo più la cosiddetta “tv normale” a favore di servizi di streaming come appunto ormai l’amato e insostituibile Netflix e soltanto l’idea che qualcuno possa ancora guardare i film o serie che fanno da 25 anni sui soliti canali tv mi fa accapponare la pelle.

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Ecco cosa faccio dopo un allenamento.

Dopo un allenamento, io che sono in fissa con tutti gli accessori e app per il fitness, ho una mia routine da seguire: vado sempre sul mare al tramonto e mi siedo 10 secondi per riprendere fiato e godermi il panorama. Nel frattempo, però, apro una delle mie app preferite per tracciare i parametri vitali (questa app in particolare ne misura circa 19!): Welltory. La conoscete?

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Alcune tips per restare in forma

Quando non sono a dieta nel mio carrello della spesa non possono mai mancare alcuni snack e ogni tanto anche merendine (non amo molto i dolci, ma in alcuni periodi del mese sappiamo benissimo di non poterne fare a meno😋). Nel momento in cui decido di iscrivermi in palestra e di rimettermi a regime non so più cosa poter comprare da mangiare fuori pasto; mi sento sempre sul punto di un collasso nervoso quando di ritorno a casa dall’allenamento apro la dispensa e non trovo niente da mangiare che non mi faccia sentire in colpa.

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Daniel Wellington Party!

Buongiorno a tutti! , perchè dopo questo week-end intenso di emozioni, oggi non può che essere un “buongiorno“!

Come sicuramente avrete visto sul mio Instagram (e se non l’avete fatto vi invito caldamente a farlo 😁) io e Stefano, siamo stati invitati ad un evento esclusivissimo! Sapete di quale evento stiamo parlando vero?

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PROBLEMI DI SONNO? Addio per sempre!

Per chi mi conosce sa quanti problemi abbia riguardo al sonno e quanto i miei risvegli siano faticosi. Con la vita super incasinata che conduco è vietato sentirsi stanchi durante l’arco della giornata e quando finalmente torno a casa e posso buttarmi sul letto, ovviamente non ho più sonno; quante nottate ho passato a fissare il soffitto e quante mattinate ho passato a desiderare un sonno ristoratore vero.

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